В комплексном центре социального обслуживания населения Лысогорского района с получателями услуг проходят регулярные занятия по скандинавской ходьбе.
О пользе своеобразного вида любительского спорта рассказывают специалисты.
Техника скандинавской ходьбы проста, и достаточно двух занятий, чтобы выработать правильные движения ступней с пятки на носок. Все, как при обычной прогулке, только шаг делается более длинным, чтобы темп тренировки был более быстрым.
Данный вид спортивных упражнений обладает множеством достоинств. Во время тренировок кровь обогащается кислородом, организм избавляется от лишних калорий. Укрепляется мышечный корсет, улучшается тонус.
Оздоровительную практику широко применяют активистки Лысогорского соццентра.
Добавить комментарий