Получатели социальных услуг комплексного центра соцобслуживания населения Новоузенского района стали активными участниками региональной программы Активное долголетие национального проекта Семья, инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
Новоузенские пенсионеры продолжают заниматься скандинавской ходьбой, используя снаряжение из пункта проката физкультурного оборудования.
Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом не чувствуется серьезной нагрузки. Скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость. Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни и, конечно, заряжает положительными эмоциями на весь день.
Это эффективный способ поддержания физической активности для граждан пожилого возраста, не требующий особой физической подготовки. Данный вид спорта помогает увеличивать плотность костной системы и восстанавливать функции организма, которые утрачиваются с годами, - рассказывают специалисты социозащитного учреждения.
Добавить комментарий