Специалисты комплексного центра социального обслуживания населения Ершовского района для проживающих в селе Моховое участников клуба Здоровый образ жизни провели профилактическую беседу на тему Мышечная слабость.
Каждый год тысячи пожилых людей падают дома. Многие из них получают серьезные травмы. Падения часто происходят из-за внешних причин, которым не придают значения в бытовых условиях, но их можно легко устранить, - рассказали социальные работники.
Эти причины выясняли участники клуба со специалистом социозащитного учреждения, поговорили о том, что нужно делать, чтобы снизить риск переломов в результате падений.
Недостаток физической нагрузки приводит к потере костной и мышечной массы. Регулярные упражнения с нагрузкой и упражнения для повышения тонуса мышц помогут укрепить кости и сохранить мышечную ткань, - поделились знаниями старшие по итогам беседы.
Получатели услуг рассмотрели несколько полезных и несложных упражнений, соблюдая которые можно оставаться активным, здоровым и счастливыми, и после профилактической встречи вышли на занятие скандинавской ходьбой.
Все желающие заняться скандинавской ходьбой могут воспользоваться услугами пунктов проката физкультурного оборудования в районных комплексных центрах социального обслуживания населения, функционирующих в рамках региональной программы Активное долголетие национального проекта Семья, инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
Добавить комментарий