Для получателей услуг комплексного центра социального обслуживания населения Энгельсского района прошло оздоровительное занятие, посвященное Дню йоги.
Инструктор Марина Баранова познакомила участников с основами йоги: рассказала о принципах практики и продемонстрировала базовые асаны, адаптированные с учетом состояния здоровья.
Особое внимание было уделено правильному дыханию и технике выполнения упражнений. Участники попробовали несколько простых поз, способствующих улучшению самочувствия, снятию напряжения и поддержанию подвижности суставов.
Они отметили, что почувствовали легкость и внутреннее расслабление, а это и есть одна из главных целей такой практики.
Добавить комментарий