Около тысячи жителей Саратовской области приняли участие в акции, пройдя по 10 тысяч шагов.
Всероссийская акция 10 тысяч шагов к жизни в очередной раз прошла в Саратовской области.
Акция стартовала ещё в 2015 году, инициирована Лео Бокерией, президентом Лиги здоровья нации и президентом Ассоциации сердечно сосудистых хирургов. Её цель показать, что для заботы о здоровье не нужны дорогие тренажёры: достаточно регулярной ходьбы а это самый доступный и физиологичный вид активности.
Проверить свои силы и присоединиться к акции смогли все: студенты, волонтёры, сотрудники лечебных учреждений.
Основная цель акции 10 тысяч шагов к жизни остаётся неизменной: повышение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, увеличение доли граждан, ведущих активный образ жизни, отказ от вредных привычек.
Акция основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения: регулярная умеренная нагрузка существенно снижает риски. Российские исследования подтверждают: даже 30 минут ходьбы в день уменьшают вероятность развития артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца, улучшают липидный профиль, помогают контролировать уровень глюкозы и массу тела. При этом ходьба один из самых безопасных видов активности: она доступна людям разного возраста и уровня подготовки, не требует специального оборудования и имеет минимальный риск травм. 30 минут ходьбы в день это простая и научно обоснованная рекомендация: такой объём ежедневной нагрузки формирует устойчивый профилактический эффект. Важно, что речь не про рекорды, а про регулярность: лучше по 30 минут каждый день, чем один раз в неделю, подчеркнул и. о. министра здравоохранения области Виталий Луцет.
Алексей Антонов поздравляет с Днем пожилых людей
08:59 01.10.2026
Детская школа искусств посёлка Пробуждение - победитель номинации «Лучшая сельская школа искусств»
23:17 30.09.2026
Добавить комментарий